Ishrana i gojaznost (15)

Da li znamo koliko otrova ima u voću i povrću koje jedemo? Došlo je proleće a sa njim i obilje slasnog i ukusnog voća i povrća. I mada nas njihov izgled u radnjama neodoljivo mami malo nas je koji se…
Da li znate da u ovim zimskim danima pored tople odeće i toplog doma i naravno ljubavi može da vas zagreje i određena vrsta hrane?Priroda je sve lepo uredila tako da u svakom klimatskom podneblju raste hrana koja je za…
Šta je hopnoza? Hipnoza je prirodno stanje našeg uma koje nam se događa spontano više puta u toku dana. Kada ste veoma na nešto usredsređeni kao kada čitate zanimljivu knjigu ili gledate dobar film i potpuno ste udubljeni u sadržaj…
Kako pametno jesti? Evo nekoliko predloga. Pisali smo kako da pametno kuvate i da pametno kupujete kako biste izgubili kilograme ili zadržali postojeću težinu, završavamo ovu temu predlozima kako da pametno jedete. *Popjite čašu vode pre jela!*Počnite obrok sa nemasnom…
Ukoliko želite da zadržite postojeću težinu ili izgubite kilograme važno je i da pametno kupujete.  *Ne idite u kupovinu praznog stomaka jer ćete biti u iskušenju da kupite sve što vidite. *Pripremite listu za kupvinu koja sadrži uglavnom voće, povrće,…
Ukoliko želite da zadržite postojeću težinu ili izgubite kilograme pomoći će ako primenite male trikove prilikom kuvanja *Neka jela budu jednostavna, bez sosova, npr. parče piletine sa svežim povrćem ili kratko barenim. *Ne jedite dok kuvate, osim sveže povrće. *Koristite…
Večita tema i dilema koja posebno muči žene je kako što brže izgubiti kilograme koje smo nataložili tokom zime  kako bismo bili spremni za kupaći kostim.  Da li je moguće omršati brzo i zdravo pročitajte u našem tekstu. Više puta…
Ima jedna rečenica koja se često može čuti od naših domaćica kada gosti počnu sa brojanjem kalorija a to je“ samo se vi služite niko se nije ugojio na slavi”. Sada ćemo samo jednostavnom matematikom proveriti da li je ovo…
- Jesti isključivo za postavljenim stolom - Tri glavna obroka i dve užine bez preskakanja obroka i grickanja izmedju. - Žvakati polako - Nakon sipanja sve skloniti sa stola izuzev salate 1. POVEĆATI UNOS NAMIRNICA BOGATIH SKROBOM-hleb od integralnog brašna,…
Generalizovane preporuke za pravilnu ishranu sadrže savete o smanjenju energetske vrednosti obroka, veličine porcije, redovnom uzimanju obroka bez preskakanja doručka i zabrani grickanja između obroka. Energetska vrednost obroka može da se smanji jednostavnom pripremom obroka bez prženja, pohovanja, pravljenja sosova…
Da li ima istine u ovoj i sličnim izjavama gojaznih osoba proverite u našem tekstu. Već smo gvorili da je broj gojaznih osoba kao i veličina gojaznosti poslednjih decenija u stalnom prastu i samo da podsetimo oko 60 % ljudi…
Mnoga istraživanja su pokazala da skoro da ne postoji osoba koja želi ili voli svoj višak kilograma a opet gojaznih sve više kao i natpisa o gojaznost od onih ozbiljnih pa do onih koji nude 10 kg manje za 7…
Bolesti srca i krvnih sudova glavni su uzročnik smrti i u svetu i kod nas, a zašto je to tako saznaćete u našem čalnku.  Mnogo je uzroka ali glavni među njima su šećrna bolest, visok krvni pritisak, gojaznost, pušenje, povećane…
U prošlom tekstu sam govorila o tome koliko je važno da obedovanju pristupamo u dobrom raspoloženju i sa dobrim mislima. Pored toga kako se prema hrani odnosimo dok jedemo i sam proces pripremanja hrane je, jako važan.Svaki kontakt sa hranom…
Knjižare su prepune knjiga o hrani. Bezbrojni su sajtovi i blogovi na ovu temu a o novinskim člancima i da ne govorimo. Mnogo se govori i piše o zdravoj ishrani a meni se čini  da što se više o tome…

Duo Moderato - Igra za dvoje

Iosif Ivanovici - Danube Waves ( Valurile Dunării ) Budapest Strauss Ensemble

Idi na vrh