U prošlom tekstu sam pisala zašto je stres toliko prosutan u savremenom životu i da je upravo moderan način života glavni proizođač  stresa. Život je stalna promena kao što reče Herodot. Čak i kad se opiremo promenama one se događaju. Pitanje je samo da li treba da dozvolimo da novi način života odnese i ono što je zaista dobro i vredno u nama I našim životima. Mi zapravo ne treba da se trudimo da menjamo svet, već svako treba da se potrudi da u svom životu i svom okruženju sačuva ono najbolje. Ukoliko svoj mali mikro svet učinimo boljim i ceo svet će postati bolji. 

Mnogo je načina na koji se možemo opuštati i oslobađati od nagomilane napetosti i većina vas i zna koji su to načini  ali kako naći vreme za to. – VREME-  Kako se izboriti sa konstatnim nedostatkom vremena. Za odmor i opuštanje potrebno je vreme.  Danas je više nego ikada potrebna bolja organizacija vremena. Analizirajte nekoliko dana ili nedelja svoj život da vidite gde vam to „curi“ vreme.  Na primer možete ograničiti vreme koje provodite na internetu ili igranju igrica. Ne kažem da prestanete to da radite vec samo da ograničite trajanje. Možete za to koristiti i štopericu. Svako ima nekog svog kradljivca vremena i samo ga treba pronaći.  Možda ćete tako otkriti da postoji vreme koje ste uludo trošili  i koje sada kada ste toga svesni možete mnogo  korisnije da upotrebite. Toliko smo pretrpani obavezama da  moramo čak i lepe stvari da planiramo. Odredite vreme za druženje sa porodicom i  prijateljima. U opštoj jurnjavi možete da zaboravite da uživate u lepotama života ako i to nije jedna od stavki u rokovniku. Kada mi ljudi kažu da nemaju vremena da posete neku dragu osobu ili da se malo posvete sebi ja im na to odgovaram:“ Kako nađete vremena da odete na sahranu kad neko umre. Tada sve ostavljate i idete na sahranu.” Nalaženje vremena za odmor I opuštanje nije samo pitanje vremena nego I pitanje PRIORITETA  Stvari koje smatramo važnima uglavnom I završavamo. Za njih nekako uvek nađemo vremena. Ako sebe, svoje zdravlje i svoj život nismo stavili na vrhu lestvice važnosti sigurno je da zato nikad nećemo naći dovoljno vremena.  

Usamljenost je opasna bolest modernog doba. Usamljenost vodi u depresiju. Opet se vraćamo na pitanje organizacije vremena i prioriteta.  Ne morate svaki dan da se viđate sa nekim dragim osobama ali možete da odvojite malo  vremena jednom nedeljno.  Odredite da ćete recimo jednom sedmično na sat vremena da se vidite sa nekim od svojih prijatelja. Kada se nađete sa prijateljima nemojte samo da kukate i jadikujete. Nije svaki dan „sudnji“ dan.  Tako ćete samo da  oterate ljude od sebe. Pričajte o nekim lepim uspomenama, pričajete viceve i sl.. Opustite se i uživajte na taj način ćete sakupiti dovoljno energije da prebrodite obaveze i teškoće koje vam predstoje. Ljudi su na neki nalin postali sebičniji danas. Svi su okupirani smao sobom, svojim obavezama i problemima. Kad se nađu s nekim prosto udave sa onim što se njima dešava. Umesto da se trude da to vreme iskoriste da uživaju udruštvu drage osobe. Postali smo i prilično netolerantni prema drugima. Lako se ljutimo i vređamo. Sve su nam drugi krivi samo smo mi jadni.... I onda se pitamo zašto smo sami. Nikada kompjuter i internet ne mogu da zamene ljude. Mogu da vam pomognu da pronađete neke  zanimljive osobe ali onda mora da se vidite „uživo.“  U društvu sa drugim ljudima se razmenjuje ogromna količina energije koju nijedna mašina ne može da vam pruži. Kada su ti ljudi pozitivni onda je to blagotvorno za naš organizam. Da ne pričam o osmehu, dodiru i pažnji koju može da vam da samo drugo ljudsko biće.
Već sam napomenula da smo preplavljeni  informacijama. Pratiti sve i biti sa svim u toku samo će vas sludeti. Izaberite samo ono što vam je važno i što vas zaista interesuje i ka tome se usmerite. Ne gledajte vesti ni crne hronike. Tako nećete pomoći ni sebi ni drugima, samo ćete trovati svoju dušu.  Ako želite da pomognete učlanite se u neku dobrotvornu organizaciju ili uplatite neki dobrovoljni prilog.  
Današnji čovek hronično pati od nedostatka prirode. Skoro sam čitala da je u jednoj međunarodnoj studiji potvrđeno da su ljudi koji žive u gradovima sa više zelenila manje depresivni. Japanci  tvrde da boravak u šumi najmanje dva puta mesečno bar po dva sata deluje veoma blagotvorno na naše zdravlje i da čak sprečava pojavu raka.  Setite se kada ste poslednji put trčali po livadi, hodali bosi po travi ili gledali zalazak sunca. Znam, da je posebno zaposlenim ženama od kojih mnoge rade čak i subotom jako teško da odvoje vreme da odu negde u prirodu. Ta nedelja im posluži da urade sve ono što ne mogu tokom sedmice. Ipak, opet, sve se može uz malo bolju organizaciju vremena. Svaki dan uradite nešto od onoga što ostavljate za nedelju da bi u nedelju bili slobodniji. Uključite celu porodicu da vam pomogne. Kada svane nedeljno jutro napravite zdrave sendviče, ponesite nešto voća i povedite decu u prirodu. Sa decom je mnogo lakše na livadi nego u stanu. Nekoliko sati provedenih napolju pomoći će vam da izbacite sav stres iz sebe.

Priroda obiluje energijom koju će vam nesebično darovati. Isto tako će upiti svu vašu negativnu energiju.  Posle boravka u prirodi osećaćete se odmorno i osveženo spremni za nove radne pobede. Ukoliko nemate mogućnosti da odete negde u prirodu i lep gradski park može biti dobra zamena.